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17 Ideias para ser mais Feliz Agora

Alguns afirmam que a felicidade é um resultado das suas expectativas em relação a objetivos alcançados. se as expectativas foram alcançadas, o indivíduo se sentirá satisfeito.
O bem estar acima de tudo vêm da nossa intenção de ser feliz, para isso precisamos aprender a controlar a forma como pensamos e agimos. Precisamos combinar valores, conhecimentos, hábitos, crenças, habilidades e o ambiente a nossa volta. Você pode escolher ser feliz.
Meditação
Se a mente não está bem, ela prejudica o corpo, meditar, fazer Ioga ou outras atividades que relaxem e esvaziem sua mente é fundamental para o bem estar, além de que essas praticas trazem paz e equilíbrio a sua mente.
Quer começar a meditar?
Pergunte-se coisas simples como: pelo que sou grato? quem sou/ o que quero? Depois visualize algo ou alguém que ama. Para algumas pessoas esse método é mais efetivo que tentar esvaziar completamente a mente.
Durma Bem
Ter ao menos 7 horas de sono por noite ajuda mais do que você imagina, ao dormir seu elimina o stress e hormônios que podem causar depressão, tente criar um horário para dormir, organize suas tarefas antes de ir para cama e fique longe de eletrônicos uma hora antes de deitar.
Deixe Florir
Decore toda sua casa, até seu home office, ver flores aumenta a sensação de alegria, da energia, estimula a criatividade e diminui a ansiedade, mostra essa dica para dar aquela indireta no namorado haha.
Sair é Preciso
Planeje uma viagem, a expectativa somada ao tempo fazendo planos contribuem para ocupar sua mente de maneira positiva. Se as férias são sonhos distantes, combine aquela saidinha com os amigos ou um cineminha com seu amor.
Dê uma folga da Dieta
Comer é prazeroso, todo sabemos, comer faz bem para o humor e comer sem culpa é ainda melhor, faça as pazes com sua dieta, invista em frutas, grãos e outras coisas que são ótimas para seu corpo e se você se alimentar de maneira saudável ainda pode consumir aquela dose de serotonina que acompanha seu chocolate.
Ajude como puder
Altruísmo contribui para o bem estar, ao fazermos algo por alguém sem pensar em uma recompensa mexe com seu lado espiritual, ajude desconhecidos, faça uma boa ação a alguém que não é do seu ciclo social, você verá como é engrandecedor.
Escolha sempre os relacionamentos
O tempo que passamos na companhia de amigos e familiares contribui muito mais para a felicidade que uma promoção no trabalho, dinheiro é bom, mas estar rodeado das pessoas certas é ainda melhor.
Está difícil? Sorria!
Não é porque você está tendo uma semana ruim que vai ficar carrancuda por ai, sorria com a boca e com o espírito, seu inconsciente faz seu humor melhorar.
Desconect-se!
Fuja dessa necessidade que as pessoas têm de ficar o tempo todo mostrando nas redes sociais que têm uma vida perfeita, nós sabemos que fotos nem sempre refletem a verdade, viva mais e poste menos.
Solzinho bom
O sol é necessário para nossa saúde, exagerar é que não é bom, tomar sol alguns minutos por dia ajuda a combater a sonolência e a indisposição, além de acelerar o raciocínio.
Surpresas
Presenteie alguém que você ama sempre que puder, achou aquela almofada a cara da sua mãe? faça uma surpresa, a felicidade dela vai se tornar a sua.
Otimismo!
Se não consegue pensar em coisas boas para o presente, tente se imaginar em dez anos, imagine coisas positivas sobre sua carreira e vida pessoal, imagine seus sonhos se realizando.
Tenha uma Rotina
Não uma rotina tediosa, mas uma agradável onde você tem horários fixos e tempo para o lazer.
Enfrente seus medos
Admitir que teme alguma coisa é o primeiro passo, não deixe que seus temores fiquem te assombrando sem procurar distancia-los.
Chega de comparação
Conheça suas qualidades e não fique mal porque o colega conseguiu aquela promoção que você queria, se comparar a outras pessoas só vai acabar com seu humor, todos somos diferentes.
Pessoas positivas
Sabe aquele colega que está sempre reclamando da vida? Se distancie, sentimentos são magnéticos, quando você está perto de alguém feliz suas chances de ser contagiado são altas.
Livre-se das dividas
Talvez a parte mais difícil desse guia, mas quem já ficou no vermelho sabe como é difícil ser feliz sempre pensando em dinheiro.
Espero que tenham gostado dessa ideias, quais praticas vocês adotam para uma vida melhor? deixem nos comentários. ♥

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