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A sutil arte de ligar o f*da-se e o Poder do Pensamento

A sutil arte de ligar o f*da-se e o Poder do Pensamento

Mark Manson, autor de “A sutil arte de ligar o f*da-se”, surgiu com seu conceito best-seller de que não dar a mínima para nada é a chave da felicidade.

Invertendo nossas definições convencionais de sucesso, felicidade, crescimento e verdade em suas cabeças, o manifesto de Manson nos força a reexaminar o que é realmente importante em nossas vidas. Esta leitura é uma perspectiva surpreendentemente nova e honesta sobre descobrir o que valorizamos, encontrar coragem diante do medo e abraçar nossas falhas como oportunidade de mudança.

De acordo com Manson, se preocupar menos pode realmente levar a mais felicidade. É tudo sobre as escolhas que fazemos sobre o que importa. Ele usa sua própria vida como exemplo. Eu era um grande festeiro aos vinte e poucos anos, e meio que um playboy também“, explica.

“Adotei muitos valores e objetivos bastante superficiais e, em muitos casos, autodestrutivos. Eles pareciam legais e pareciam sensuais na superfície, mas por baixo não havia nenhum significado real acontecendo, apenas um monte de escapismo. Minha vida foi sobre o armazenamento dessas listas de coisas “legais” que eu fiz.”

Depois de vários anos, a vida do Manson começou a parecer vazia. Foi quando ele começou a ficar introspectivo sobre o que ele estava escolhendo para se preocupar e o que realmente estava fazendo com ele. Em última análise, isso levou a uma compreensão da diferença entre altos emocionais e felicidade verdadeira.

“A maioria das pessoas persegue os altos, os altos fazem você se sentir bem. Eles soam divertidos. Eles impressionam as pessoas. A felicidade é mais difícil. A felicidade exige luta, tédio e sacrifício. A verdadeira felicidade vem da descoberta de um senso de importância nas ações e na vida de uma pessoa”

Quando foi a última vez que dedicamos tempo reflexivo para decidir quais eram nossos valores e como eles influenciam o que nos interessa?

Oito coisas que as pessoas se importam muito

De acordo com Manson, algumas das coisas mais comuns que as pessoas se importam são:

Impressionando outras pessoas
Estar certo o tempo todo
Ser “bem sucedido”
Ser agradável e educado
Ser feliz
Sentir-se bem o tempo todo
Ser “perfeito”
Sentir-se seguro e certo

“Quando nos importamos muito com essas coisas, passamos a maior parte do nosso tempo evitando nossos problemas em vez de lidar com eles”, diz Manson. “Nós começamos a nos importar muito com esse novo programa de TV, ou com quantos curtidas estamos recebendo no Facebook, ou o que nossa mãe vai pensar em nossa nova fábrica. Esses são valores ruins que nos transformam em pessoas frívolas. ”

Então, como podemos mudar nossos valores? 

Descubra com o que você realmente se preocupa

“O primeiro passo para fazer escolhas melhores é simplesmente ser brutalmente honesto sobre o seu próprio comportamento, quais são as escolhas que você está fazendo? Como você está gastando seu tempo? O que você está negligenciando que você não deveria? Inicialmente, sua tendência será tentar fixar essas decisões em outras pessoas ou circunstâncias. Mas, no final das contas, a escolha é sempre sua.”

Estas são as boas / más notícias: você está sempre escolhendo o que valorizar mais, momento a momento. E, de acordo com Manson, é assim que as mudanças acontecem – lentamente, a cada momento, a cada escolha que você faz.

Se importando

Para ser claro, não dar a mínima não é o mesmo que ser indiferente. Como Manson enfatiza em todo o livro, é importante reconhecer que há um milhão e uma coisas com as quais podemos nos importar neste mundo. Não dar a mínima é a recusa em gastar tempo se envolvendo com coisas e pessoas que não promovem o nosso melhor.

Reorganizando os valores

A parte mais importante de decidir o que realmente nos interessa é decidir quais são nossos valores.

Se o que nós valorizamos é inútil, se o que consideramos sucesso / fracasso está mal priorizado, então tudo baseado nesses valores – os pensamentos, as emoções, os sentimentos do dia-a-dia – estará fora de sintonia. Tudo o que pensamos e sentimos sobre uma situação, em última análise, retorna ao valor que percebemos que é.

”Não é fácil para nós ser honestos – verdadeiramente honestos – com nós mesmos sobre os valores que temos. Porém, quanto mais cedo reconhecermos o que não está funcionando para nós, mais cedo nos concentraremos no que faz.”

Olhe para o mundo ao seu redor; o tamanho que as necessidades, desejos e cronograma de sua vida alcançaram. Pense em todo o estresse que você constantemente sente nos ombros, na base do crânio do pescoço, na parte inferior das costas – basicamente onde quer que você o carregue.

Considere toda a bagagem que você guarda em torno de seu trabalho, seus relacionamentos, sua família e, finalmente, do que a sociedade exige que você precisa em sua vida.

“A chave para uma boa vida é não dar a mínima para mais, é sobre menos. Dando a mínima para o que é verdadeiro, imediato e importante ”.

Nós sempre temos uma escolha

Quando estamos estressados, sobrecarregados ou cansados ​​demais, é fácil para nós sentir que não há solução para nosso problema. Acho que todos nós conhecemos alguém que parece ter uma lista de problemas pessoais ou reclamações, mas nunca parece disposto a abordá-los.

Mas o fato é que sempre temos uma escolha em como lidamos com a adversidade. Manson defende o reconhecimento da diferença entre falha e responsabilidade como chave para uma vida boa. Por exemplo, pode não ser nossa culpa quando alguém nos derruba, mas é nossa responsabilidade decidir como lidamos com a situação.

Podemos escolher ficar chateados ou com raiva, e deixar essas emoções corroerem a gente. Ou podemos escolher reavaliar o tempo que passamos com essa pessoa e nos afastar do caos e da decepção que a amizade traz à nossa vida.

O livro discute a natureza da sociedade moderna e questões consistentes com as pessoas e como elas vêem seus problemas. Seja cuidando demais ou sobrecarregando o seu dia-a-dia com desordem desnecessária, Manson aborda o assunto com uma ideia de apatia concentrada.

O estilo de Manson de falar sem rodeios permite transmitir mensagens que de outra forma não seriam ouvidas. Nem todo mundo vai estar familiarizado com as ideias de autoconsciência que foram ensinadas na maioria das aulas de filosofia desde que nossos avós foram pegos dormindo neles. Com isso dito, seu estilo parece mais relevante hoje em dia.

Falha no encaminhamento

“Em algum momento, a maioria de nós chega a um lugar onde temos medo de falhar, onde instintivamente evitamos o fracasso … isso nos confina e nos sufoca. Podemos ser verdadeiramente bem sucedidos apenas em algo que estamos dispostos a falhar. Se não estamos dispostos a falhar, então não estamos dispostos a ter sucesso.”

Mas, como qualquer coisa de verdadeiro valor na vida, explore um pouco mais e você encontrará um tesouro digno de qualquer explorador disposto a olhar abaixo da superfície.

Em vez de perguntar “como posso me livrar dos meus problemas?”, A pergunta é: “Quais são os problemas que me empolgam? Quais são os problemas pelos quais estou disposto a me sacrificar, para trabalhar? ”

“Este livro não dá a mínima para aliviar seus problemas ou sua dor. Este livro não é um guia para a grandeza – não poderia ser, porque a grandeza é meramente uma ilusão em nossas mentes, um destino inventado que nos obrigamos a seguir, nossa própria Atlântida psicológica.”

O veredito

O diálogo espirituoso de Manson e a honestidade brutal e são um sopro de ar fresco quando se trata de priorizar o que nos interessa na vida.

Apenas faça isso!

O último passo para escolher deixar de se importar com as coisas que realmente não importam e mudar seus valores é agir.

“Você falhará várias vezes – e tudo bem. O objetivo é continuar fazendo isso até que seus comportamentos estejam alinhados com seus novos valores.”

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