Como se Livrar da Preguiça
Desenvolvimento Pessoal

Como se Livrar da Preguiça e viver de forma mais produtiva

Como se Livrar da Preguiça e viver de forma mais produtiva
Alguns anos atrás eu acordava tarde, almoçava e voltava a dormir, não eu não tava doente nem nada, era pura preguiça e pura falta de motivação para continuar, mas fui percebendo que isso tornava meu tempo útil do dia quase negativo, eu não conseguia fazer nada, não me esforçava por nada consequentemente e aos poucos fui desapegando desse vicio chamado cama.

Como se Livrar da Preguiça e viver de forma mais produtiva

Você deve dar alguns passos para mudar a situação se você estiver vivendo algo parecido com o que eu vivi, mas isso só depende de você e da sua força de vontade.

Não Espere pela Motivação

Ela não cai do céu, não caiu pra mim nem vai cair pra você, e se cair, será passageira acredite. Comece fazendo pequenas listas de coisas que você se sente na capacidade (e na coragem) de realizar, tipo essas 3 Coisas para fazer antes do ano acabar, também não desista das coisas na primeira dificuldade!
Defina metas, faça levantar todos os dias valer a pena, e se precisar de um empurrãozinho maior, vêm ver O Guia de Organização Pessoal.

Divida as Tarefas em Passos

Até que ponto é possível dividir projetos em tarefas?
A resposta é: Não existe uma receita para isso, uma tarefa comum pode ser dividida em cinco partes, eu pessoalmente gosto de manter entre
3 e 5, e para que elas sejam mais facilmente realizadas elas devem ser objetivas. “Ser mais saudável” é uma tarefa ruim, porem listar alimentos saudáveis ou exercícios diários é mais fácil para sua mente assimilar e executar a tarefa.
Também não pode esquecer de deixar suas tarefas curtas, assim a gratificação vêm mais rápido, tome cuidado com a “sensação de vazio” as
vezes quando dividimos de mais as tarefas e deixamos algo para o dia seguinte isso gera uma inquietação, ficamos com a sensação esquisita de que algo ficou incompleto, ou pior, imagine sair de casa e ficar o dia inteiro achando que esqueceu alguma coisa?
Mas é claro que existem atividades que levam dias para se realizar, nessas se atente para que as atividades se conectem e sua mente consiga
descansar de verdade. E o mais importante, lembre que você está fazendo isso por que quer, se sua mente achar que suas ações são de alguma forma obrigatórias você vai acabar perdendo o foco. (Não esqueça de ler o Resto do Guia)

Tome Nota do Seu Progresso

Basicamente para não ficar de “desmentindo” dizendo que não conseguiu nada, que não fez nada, etc. A cada tarefa que você planejou passe ali do ladinho um lápis e escreva o que você já realizou, você vai se sentir engrandecida sem nem saber o porque.

Evite interrupções

Existem dois tipos de interrupções, a pausa planejada e a pausa de sabotagem, você pode saber mais lendo aqui: Não se interrompa e seja proativo, mas já dando um resumo, essas interrupções quebram seu raciocínio e fica difícil retomar de onde você estava.
Já a boa interrupção é aquele pequeno premio por ter ficado horas estudando ou ter concluído uma tarefa, leia mais em Regra dos 3 Minutos e Tecnica de Pomodoro.
Vamos todos nos livrar da preguiça? ♥

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